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カレー炒飯

調理 20分 難易度 EASY 987 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 個
  • オットゥギカレースパイシー（パウダー） 25 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 生卵 130 g
  • 白ご飯（インスタントご飯） 249 g
  • 冷凍えび 73 g
  • 冷凍えび 73 g
  • スノークラブキング 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 136.67 g 57%
たんぱく質 66.41 g 28%
脂質 16.69 g 16%
提供量 970g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンを細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを炒める

  3. 3

    ご飯を加えて一緒に炒める

  4. 4

    カレー粉と塩を加え、全体をよく混ぜながら炒める

  5. 5

    完成したカレー炒飯をお皿に盛り付ける

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