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ほうれん草ピザ

1,031 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #地中海式ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • トルティーヤ 2 枚
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • ベーコン 1.5 回分(3本)
  • ミニトマト 10 個
  • ほうれん草（生） 50 g
調味料/ソース
  • マヨネーズ 30 スプーン
  • 液体オリゴ糖（アロースロース） 20 スプーン
  • プレーンヨーグルト 45 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • オリーブオイル 30 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 75.22 g 28%
たんぱく質 28.04 g 10%
脂質 75.22 g 62%
提供量 677g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をきれいに洗って用意する

  2. 2

    ピザ生地にトマトソースを塗る

  3. 3

    ほうれん草とスライスした玉ねぎ、ミニトマトをのせる

  4. 4

    モッツァレラチーズをふりかける

  5. 5

    オリーブオイルを少しかける

  6. 6

    オーブンで200度で12分焼く

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