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豚もも肉のバーベキュー

278 kcal
#豚もも肉 #バーベキュー #グリル #肉料理 #ホームパーティー #簡単レシピ #味付きグリル #低脂肪肉 #おもてなし #おつまみ
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 40 g
  • 低カロリーバーベキューソース 10 g
  • 豚もも肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.04 g 9%
たんぱく質 41.95 g 61%
脂質 9.08 g 30%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    豚もも肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    塩と胡椒で味付けし、20分ほど漬け込む

  3. 3

    にんにくと玉ねぎをスライスする

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、にんにくと玉ねぎを炒める

  5. 5

    豚もも肉を加え、強火で均等に焼く

  6. 6

    バーベキューソースを加えて中火〜弱火で煮詰める

  7. 7

    皿に盛り付け、パセリで飾る

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