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肉とキャベツの和えキンパ

730 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 2 人前
  • 玄米ご飯 130 g
  • 薄切り豚肩ロース（丸め用） 100 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 10 g
  • ごま 7.5 スプーン
  • ごま油 10 スプーン
  • おろしにんにく 10 小さじ
  • りんご酢 20 ml
  • アロース液体 20 スプーン
  • 煮干し魚醤 20 g
  • 国産唐辛子粉 20 g
栄養サマリー
炭水化物 92.86 g 46%
たんぱく質 30.06 g 15%
脂質 34.14 g 38%
提供量 487.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    牛肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    キャベツと牛肉をボウルに入れ、醤油、ごま油、こしょうで和える

  4. 4

    海苔の上にご飯を広げる

  5. 5

    和えた肉とキャベツをご飯の上にのせる

  6. 6

    海苔巻きをしっかりと巻く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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