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野菜炒め

調理 5分 36 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白菜 0.5 回分(10枚)
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 7.74 g 72%
たんぱく質 2.35 g 22%
脂質 0.29 g 6%
提供量 144.5g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンなどの野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、中火で熱します

  3. 3

    切った野菜をフライパンに入れて炒めます

  4. 4

    塩と胡椒で味付けします

  5. 5

    野菜がちょうどよく火が通ったら火を止めます

  6. 6

    出来上がった野菜炒めを皿に盛り付けます

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