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チアシードオリーブオイル

難易度 EASY 366 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #地中海式食事 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 14.9 g
  • オリーブオイル 31.7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.46 g 7%
たんぱく質 2.48 g 3%
脂質 36.17 g 90%
提供量 46.6ml
調理手順
  1. 1

    チアシードを水に10分間浸します。

  2. 2

    十分に浸したチアシードを器に入れます。

  3. 3

    オリーブオイルを上からかけて混ぜます。

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