長ねぎのギリシャヨーグルトディップ

Name: 長ねぎのギリシャヨーグルトディップ
Total time: 5 min
Yield: 88.5 g
Ingredients: クラッシュペペロンチーノ 2 g; ホールペッパー 1 g; 塩 0.5 회분(1/3작은술); 煎りごま 8 g; 長ねぎ 22 g; プレーン自家製ギリシャヨーグルト 50 g; ペペロンチーノ 5 g

ベーグルに塗って食べるギリシャヨーグルトディップ

調理 5分難易度 EASY 163 kcal

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画像準備中

材料

主材料

クラッシュペペロンチーノ 2 g
ホールペッパー 1 g
塩 0.5 회분(1/3작은술)
煎りごま 8 g
長ねぎ 22 g
プレーン自家製ギリシャヨーグルト 50 g

調味料/ソース

ペペロンチーノ 5 g

栄養サマリー

炭水化物 12.21 g 29%

たんぱく質 7.56 g 18%

脂質 9.62 g 52%

提供量 88.5g

調理手順

1

長ねぎをきれいに洗い、小口切りにする
2

ボウルにギリシャヨーグルトを入れる
3

刻んだ長ねぎをヨーグルトに加えて混ぜる
4

オリーブオイル、塩、胡椒を加えてよく混ぜる
5

完成したソースを皿に盛り付ける

長ねぎのギリシャヨーグルトディップ

AI 영양사 앤디