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クリームチーズ目玉焼きライ麦パン

調理 10分 難易度 NORMAL 310 kcal
#クリームチーズ #目玉焼き #ライ麦パン #朝食 #ブランチ #トースト #簡単料理 #ヘルシー #パン料理 #チーズトースト
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • クリームチーズ ライト 50 g
  • ライ麦パン 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.71 g 48%
たんぱく質 12.5 g 20%
脂質 8.67 g 32%
提供量 156g
調理手順
  1. 1

    ライ麦パンをスライスします。

  2. 2

    熱したフライパンに少量のバターを溶かします。

  3. 3

    ライ麦パンをフライパンで両面がきつね色になるまでトーストします。

  4. 4

    クリームチーズをライ麦パンの上にたっぷり塗ります。

  5. 5

    フライパンに油を引き、卵を目玉焼きにします。

  6. 6

    できた目玉焼きをクリームチーズを塗ったライ麦パンの上に乗せます。

  7. 7

    お好みで塩と胡椒で味を調えます。

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