かぼちゃとトマトのエッグシチュー

調理 20分 難易度 EASY 239 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ゆで卵 1 個
  • 蒸しかぼちゃ 100 g
  • トマト 2 個
調味料/ソース
  • 1 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 19.6 g 32%
たんぱく質 9.32 g 15%
脂質 14.68 g 53%
提供量 396g
調理手順
  1. 1

    鍋に全て入れ、水を少し加えて茹でます。

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