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バターボリート

361 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アイリッシュグリルチーズ 50 g
  • マッシュルーム 100 g
  • もち麦ごはん 1 인분
  • 生キャベツ 80 g
  • ネギ 30 g
  • 玉ねぎ 30 g
調味料/ソース
  • アーモンドデイ無糖 80 ml
  • アンカー無塩バター 10 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 31.33 g 34%
たんぱく質 19.25 g 21%
脂質 18.37 g 45%
提供量 452.17g
調理手順
  1. 1

    たっぷりのオイルでみじん切りニンニク、ネギ、玉ねぎ、マッシュルーム、キャベツ、コショウを中火で炒めます。

  2. 2

    ご飯、アーモンドミルク80ml、バター、チーズを加え、強火で炒めます。

  3. 3

    ブラックペッパーをさっと振りかけます。

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