一覧へ戻る
KR EN JP

チーズ豆腐ご飯

豆腐300g / お肉（ツナ）追加可能

707 kcal
#チーズ豆腐ご飯 #豆腐料理 #チーズ料理 #簡単ご飯 #ワンボウル料理 #ダイエットメニュー #ベジタリアン料理 #おうちごはん #健康食 #フード
画像準備中
材料
主材料
  • パルメザンチーズ 60 g
  • 豆腐 300 g
  • 生キャベツ 70 g
  • 玉ねぎ 70 g
調味料/ソース
  • 洋食とんかつソース 10 g
  • 低カロリーハラペーニョケチャップ 15 g
  • 低糖 炒めコチュジャン 20 g
  • 純こしょう 0.5 g
  • アンカー無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 40.86 g 23%
たんぱく質 49.31 g 27%
脂質 39.91 g 50%
提供量 555.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水分を飛ばす（炒める）🔥弱火

  2. 2

    バター、玉ねぎ、キャベツを加える

  3. 3

    ご飯、野菜、ソースを混ぜる

  4. 4

    チーズをトッピング

  5. 5

    チーズを溶かす

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘