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エゴマ豆腐麺

482 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐シート麺 100 g
  • アーモンドデイ・アンシュガード 30 ml
調味料/ソース
  • エゴマ油 5 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • エゴマパウダー 25 g
  • アンカー無塩バター 5 g
栄養サマリー
炭水化物 18.48 g 15%
たんぱく質 29.4 g 24%
脂質 32.34 g 60%
提供量 165.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺をさっと茹でる

  2. 2

    アーモンドミルク30ml、エゴマパウダー、バターを中火で加熱する

  3. 3

    豆腐麺を加え弱火で煮る

  4. 4

    エゴマ油とブラックペッパーをふりかける

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