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蒸し野菜

74 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ゆでブロッコリー 71 g
  • ゆでニンジン 50 g
  • 芽キャベツ（ブリュッセルスプラウト） 50 g
  • ゆでカリフラワー 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.92 g 68%
たんぱく質 5.84 g 25%
脂質 0.76 g 7%
提供量 241g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    蒸し器に野菜を乗せて10〜15分蒸します。

  4. 4

    出来上がった蒸し野菜をお皿に盛り付けます。

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