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ごま油こんにゃく麺

加熱なしごま油3T 醤油1.5T アルロース1T ごま粉1T 酢0.5T

490 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

ライトヌードルかぼちゃこんにゃく麺 1 回分
ゆで卵 2 個

調味料/ソース

卵が美味しくなる醤油 2 g
つゆ 10 g
アルロース 10 g
リンゴ酢 5 ml
ごま油 30 g
ごま粉 5 g

栄養サマリー

炭水化物 20.24 g 16%

たんぱく質 13.92 g 11%

脂質 40.95 g 73%

提供量 302g

調理手順

1

ごま油3T 醤油1〜1.5T アルロース1T ごま粉1T 酢0.5Tを混ぜる
2

こんにゃく麺とソースをよく和える
3

卵黄をトッピングにする
4

器にクッキングシートを敷いて電子レンジで30秒〜40秒加熱
5

ごま粉をふりかける

AI 영양사 앤디

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