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えごま油豆乳麺ㅅ

加熱なしえごま油3T 濃口醤油1.5T アルロース1T えごま粉1T 酢0.5T

524 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

ゆで卵 1.5 個
味付けのり 1 g
エゴマの葉 10 g
平たい豆乳麺 150 g

調味料/ソース

アルロース 10 g
卵が美味しくなる醤油 10 g
リンゴ酢 5 ml
えごま油 30 g
えごま粉 5 g

栄養サマリー

炭水化物 29.75 g 22%

たんぱく質 12.68 g 9%

脂質 41.14 g 69%

提供量 288.5g

調理手順

1

えごま油3T 濃口醤油1〜1.5T アルロース1T えごま粉1T 酢0.5Tを混ぜる
2

豆乳麺とソースをよく和える
3

エゴマの葉を巻いて切り、トッピングとしてのせる
4

卵黄だけをトッピング用に > 器にクッキングシートを敷いて電子レンジで30〜40秒加熱
5

えごま粉をふりかける

AI 영양사 앤디

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