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卵チャーハン

555 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 96 g
  • こんにゃくでできたご飯 225 g
  • 白ご飯 225 g
調味料/ソース
  • プレミアムオイスターソース 24 g
栄養サマリー
炭水化物 99.13 g 72%
たんぱく質 19.01 g 14%
脂質 8.56 g 14%
提供量 570g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんを細かく刻みます

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎとにんじんを炒めます

  3. 3

    ご飯を加え、均一になるように炒めます

  4. 4

    卵を加えて素早く混ぜながら炒めます

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます

  6. 6

    出来上がったチャーハンを器に盛ります

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