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トモサンカクと野菜の蒸し物

調理 10分 難易度 EASY 290 kcal
#トモサンカク #牛肉 #野菜蒸し #韓国料理 #おかず #簡単レシピ #蒸し料理 #夕食メニュー #健康食 #肉料理
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しじゃがいも 150 g
  • 低糖質 チャムソース 10 g
  • 低糖質 オイスターソース 0.5 回分
  • トモサンカク 100 g
  • 蒸しキャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.92 g 52%
たんぱく質 29.4 g 37%
脂質 3.73 g 11%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    トモサンカク（うちもも肉）を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎなどの野菜を下処理する

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、トモサンカク肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩、こしょう、しょうゆで味付けする

  6. 6

    水を加え、ふたをして中火で蒸す

  7. 7

    野菜と肉に火が通ったら完成

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