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カボチャチーズ

488 kcal
#低糖 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アンカー無塩バター 11 g
  • 蒸しカボチャ 400 g
調味料/ソース
  • パルメザンチーズ 60 g
栄養サマリー
炭水化物 45.78 g 36%
たんぱく質 21.49 g 17%
脂質 26.88 g 47%
提供量 471g
調理手順
  1. 1

    カボチャをきれいに洗い、種を取り除いて食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    少量の水を加えてカボチャを蒸し、火を通します。

  3. 3

    蒸したカボチャを皮ごと、または皮を剥いてつぶします。

  4. 4

    フライパンにカボチャを広げ、その上にピザ用チーズを均等に乗せます。

  5. 5

    弱火でチーズが溶けるまで蓋をして加熱します。

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