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しいたけと野菜の釜飯

219 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛カルビ肉（リブミート） 30 g
  • エゴマの葉 10 g
  • 生セリ 100 g
  • 豆もやし 3 回分
  • ゆでしいたけ 120 g
調味料/ソース
  • 牛カルビのタレ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 24.75 g 37%
たんぱく質 17 g 25%
脂質 11.52 g 38%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    しいたけと野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    お米を洗い、鍋に入れて水を注ぎます。

  3. 3

    切っておいたしいたけと野菜をお米の上に均等にのせます。

  4. 4

    醤油、みりん、ごま油などで味を調えます。

  5. 5

    蓋をして強火で沸騰させ、沸騰したら弱火にして炊きます。

  6. 6

    炊き上がったら全体をよく混ぜて器に盛ります。

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