ミン) りんごとくるみ・アーモンドのオートミールパン

593 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 3 g
  • おいしいミルクGTプレーン 100 ml
  • ロールドオーツ 50 g
  • くるみ 22 g
  • ブラジルナッツ(乾燥) 20 g
  • シグネチャー 生アーモンド 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.38 g 29%
たんぱく質 17.55 g 11%
脂質 40.57 g 59%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    りんごは細かく角切りにし、くるみとアーモンドは粗く刻みます

  2. 2

    オートミール、全粒粉、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    別のボウルに卵、牛乳、オリーブオイル、アップルサイダービネガーを入れて混ぜます

  4. 4

    液体の材料と粉類を合わせて生地を作ります

  5. 5

    細かく切ったりんご、くるみ、アーモンドを加えて全体を混ぜます

  6. 6

    生地を油を塗ったフライパンやパウンド型に流し入れます

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで30~35分焼きます

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