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ポテト玄米ト

483 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 65 g
  • ポテトクリームスープ 180 g
  • アーモンドデイ 無糖 50 ml
調味料/ソース
  • アンカー無塩バター 10 g
  • パルメザンチーズ 30 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 37.33 g 31%
たんぱく質 13.44 g 11%
脂質 31.12 g 58%
提供量 335.5g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもと玄米をきれいに洗い、さいの目に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、じゃがいもと玄米を炒めます。

  3. 3

    塩とコショウで味を調えます。

  4. 4

    きつね色になったらお皿に盛り付けます。

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