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豆こんにゃく麺

150 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚豆乳スープ 0.5 病
  • ライトヌードル かぼちゃこんにゃく麺 1 回分
調味料/ソース
  • 塩 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 16 g 44%
たんぱく質 9.5 g 26%
脂質 5 g 31%
提供量 400.5g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺を流水でよくすすぎ、水気を切ります。

  2. 2

    豆腐または豆乳、ゆでた大豆をミキサーで滑らかにして、豆乳スープを準備します。

  3. 3

    こんにゃく麺を器に盛り、豆乳スープを注ぎ、塩で味を調えます。

  4. 4

    お好みできゅうりやトマトなどの具材をのせます。

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