マーラー春雨

219 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • マーラージャン 10 g
  • 昔ながらの中国式18mm幅広春雨 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39 g 71%
たんぱく質 0.7 g 1%
脂質 6.8 g 28%
提供量 50g
調理手順
  1. 1

    春雨を熱湯に10分間浸す。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、みじん切りにしたニンニクと長ネギを炒める。

  3. 3

    マーラーソースとラー油を加え、さらに炒める。

  4. 4

    ソースが煮立ったら戻した春雨を入れてよく混ぜる。

  5. 5

    玉ねぎ、ピーマンなどの野菜を加えて火を通す。

  6. 6

    味を見て、最後に白ごまをふりかけて仕上げる。

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