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穀物パン

調理 10分 難易度 EASY 209 kcal
#穀物パン #健康パン #雑穀パン #ホームベーキング #ダイエット #朝食 #発酵パン #イーストパン #高食物繊維
画像準備中
材料
主材料
  • ヨンセ牛乳 30 ml
  • 塩 0.1 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 0.5 g
  • アロース液体 10 ml
  • 生卵 1 個
  • フライミール ブラウン 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.92 g 35%
たんぱく質 21.33 g 36%
脂質 7.92 g 30%
提供量 125.6g
調理手順
  1. 1

    小麦粉と雑穀粉を混ぜます。

  2. 2

    ドライイースト、塩、砂糖を加えてよくかき混ぜます。

  3. 3

    ぬるま湯と食用油を加えて生地をこねます。

  4. 4

    生地を約1時間発酵させます。

  5. 5

    生地をパン型に入れて形を整えます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで30分間焼きます。

  7. 7

    冷ましてから召し上がってください。

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