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オーバーナイトオートミール

調理 10分 難易度 EASY 415 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • いちご 75 g
  • 液状アロールロース 30 ml
  • ハーシー無糖ココアパウダー 15 g
  • フライミールチョコ 10 g
  • ギリシャヨーグルト オリジナル 100 g
  • ロールドオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.32 g 54%
たんぱく質 23.78 g 19%
脂質 15.24 g 27%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    オートミールに牛乳を注ぐ

  2. 2

    チアシードとハチミツを加える

  3. 3

    よく混ぜて冷蔵庫で6時間以上冷やす

  4. 4

    お好みでフルーツやナッツをトッピングする

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