一覧へ戻る

KR EN JP

ベリーサラダ

57 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

ホールグレインヨーグルトソース 1 人分
ブルーベリー 1 人分(10個)
いちご 55 g
レタス 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 13.41 g 67%

たんぱく質 1.6 g 8%

脂質 2.27 g 25%

提供量 144.6g

調理手順

1

いちご、ブルーベリー、ラズベリーをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。
2

レタスの下処理をして、一口大にちぎります。
3

ボウルにレタスと各種ベリーを入れて混ぜます。
4

オリーブオイルとレモン汁をかけて軽く和えます。
5

ナッツをのせて仕上げます。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!