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ソイトルティーヤ

274 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トルティーヤ 40 g
  • ひとくち鶏むね肉ソイガーリック 70 g
  • ピザチーズ 12 g
  • 白ごはん 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.22 g 56%
たんぱく質 17.13 g 25%
脂質 5.82 g 19%
提供量 142g
調理手順
  1. 1

    豆腐と野菜を細かく刻む

  2. 2

    トルティーヤの上に豆腐と野菜をのせる

  3. 3

    ソイソースをかける

  4. 4

    トルティーヤを巻いてフライパンで両面を焼く

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