豆こんにゃく麺

275 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚豆乳 1 病
  • ライトヌードル かぼちゃこんにゃく麺 1 回分
調味料/ソース
  • 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 26 g 39%
たんぱく質 19 g 28%
脂質 10 g 33%
提供量 650.5g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺は流水で洗い、水気を切る。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水気を取り、なめらかにつぶす。

  3. 3

    ミキサーに黒豆、豆乳、つぶした豆腐、塩、ごま油を入れてなめらかに撹拌する。

  4. 4

    ボウルにこんにゃく麺とすりつぶした豆スープを入れる。

  5. 5

    きゅうりやミニトマトなどのトッピングをのせる。

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