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いちごオナオ

調理 20分 難易度 NORMAL 269 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • オートミール（オーツ麦） 30 g
  • 低糖いちごジャム 1 人分
  • シグネチャー ギリシャヨーグルト 70 g
  • オグラノーラ プロテインナッツチョコレート 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.9 g 62%
たんぱく質 14.33 g 19%
脂質 6.56 g 19%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    いちごをきれいに洗い、ヘタを取ります。

  2. 2

    オナオミックスをボウルに入れて準備します。

  3. 3

    いちごを細かく切り、ミックスに加えます。

  4. 4

    ボウルに牛乳を注ぎ、均一になるまで混ぜます。

  5. 5

    フライパンにバターをひき、生地を流し入れて焼きます。

  6. 6

    弱火でこんがり焼きます。

  7. 7

    できあがったいちごオナオを皿に盛り付けます。

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