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グラノーラ

調理 10分 難易度 EASY 100 kcal
#グラノーラ #朝食 #健康食 #簡単調理 #ダイエット #オートミール #シリアル #ベーキング #ナッツ類 #手作り
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アルロース 20 ml
  • ハーシーズ無糖ココアパウダー 2.5 g
  • フライミールチョコ 2.5 g
  • ロールドオートミール 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.19 g 76%
たんぱく質 3.92 g 10%
脂質 2.4 g 14%
提供量 45g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    はちみつとオリーブオイルを別で混ぜ、材料にかけます。

  3. 3

    すべての材料を均等に混ぜ合わせます。

  4. 4

    オーブン用トレーに薄く広げます。

  5. 5

    160度のオーブンで20〜25分焼きます。

  6. 6

    冷ましてから、サクサクになったグラノーラを密閉容器に入れます。

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