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レモンオナオ

難易度 EASY 254 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ 無糖 0.5 パック
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
  • レモン果汁 10 g
  • ギリシャヨーグルト 70 g
  • チアシード 10 g
  • オートミール 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.15 g 45%
たんぱく質 7.99 g 12%
脂質 12.54 g 43%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    レモンをよく洗い、薄くスライスします。

  2. 2

    オナオを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルにレモンとオナオを入れ、軽く混ぜます。

  4. 4

    オリーブオイルと塩を少し加えて和えます。

  5. 5

    皿に盛り付け、ミントの葉を飾って仕上げます。

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