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青豆寒天と鶏ささみの和え物

野菜と寒天を蒸し器に入れて2分、調味料と海苔を加え混ぜ合わせます。

132 kcal
#青豆寒天 #鶏ささみ #和え物 #低カロリー #ダイエット #夏料理 #韓国料理 #寒天料理 #たんぱく質 #サラダ
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 50 g
  • 韓国海苔フレーク 5 g
  • 万能ねぎ 60 g
  • 青豆寒天 100 g
調味料/ソース
  • 醤油（薄口） 3 ml
栄養サマリー
炭水化物 12.51 g 38%
たんぱく質 12.98 g 39%
脂質 3.3 g 23%
提供量 218g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみをフライパンで焼く

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