サラダパスタ

425 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 下処理済み生エビ(冷凍エビ) 50 g
  • 全粒粉スパゲッティ 50 g
  • ひよこ豆 30 g
  • 鶏ささみ肉 50 g
  • ミニトマト 5 個
  • レタス 1 人分
調味料/ソース
  • アロロース液状 10 スプーン
  • リンゴ酢 5 ml
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • ごま油 5 スプーン
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • セムピョ うちの子やさしい醤油(ビビン用) 7.5 人分
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 56.25 g 49%
たんぱく質 28.99 g 25%
脂質 13.41 g 26%
提供量 332.5g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でます

  2. 2

    野菜をきれいに洗って準備します

  3. 3

    茹でたパスタを冷水で洗います

  4. 4

    ボウルにパスタと野菜を入れます

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングを作ります

  6. 6

    ドレッシングをサラダパスタに加えてよく混ぜます

  7. 7

    皿に盛り付けて完成です

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