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タコの塩辛こんにゃく麺

エゴマの葉の追加が可能です

152 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • タコの塩辛 51 g
  • ライトヌードル かぼちゃこんにゃく麺 1 会分
調味料/ソース
  • エゴマ油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 19.84 g 53%
たんぱく質 5.1 g 14%
脂質 5.69 g 34%
提供量 206g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺をきれいに洗い、水気を切ります

  2. 2

    タコの塩辛を用意し、こんにゃく麺と混ぜます

  3. 3

    きゅうりとにんじんを細切りにして添えます

  4. 4

    お好みでごま油とごまをふりかけます

  5. 5

    お皿に美しく盛り付けて完成です

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