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オーバーナイトオートミール

調理 10分 難易度 EASY 509 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • いちご 50 g
  • アルロースシロップ 40 ml
  • ハーシー無糖ココアパウダー 10 g
  • フライミールチョコ 10 g
  • ギリシャヨーグルトオリジナル 100 g
  • ロールドオートミール 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 91.6 g 58%
たんぱく質 25.88 g 16%
脂質 17.69 g 25%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳をボウルに入れる

  2. 2

    チアシード、ヨーグルト、はちみつ、フルーツを加える

  3. 3

    よく混ぜてふたをし、冷蔵庫で一晩寝かせる

  4. 4

    翌朝、食べる前にもう一度よくかき混ぜる

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