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アボカドサラダ

アボカド、りんご、トマト、きゅうりを一口サイズに切り、レモン果汁と一緒に混ぜたサラダです。

難易度 EASY 256 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 0.5 個
  • りんご 0.5 個
  • 生きゅうり 1 人分
  • アボカド 0.5 個
調味料/ソース
  • レモン果汁 20 g
栄養サマリー
炭水化物 32.06 g 45%
たんぱく質 3.52 g 5%
脂質 15.7 g 50%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、皮をむきます。

  2. 2

    レタスとミニトマトをよく洗い、一口サイズに切ります。

  3. 3

    紫玉ねぎを薄切りにします。

  4. 4

    ボウルにアボカド、レタス、ミニトマト、紫玉ねぎを入れ、塩、こしょう、オリーブオイル、レモン果汁で味付けします。

  5. 5

    全体をよく混ぜて、器に盛り付けます。

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