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ステーキ

1,869 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 40 ml
  • 生卵 1 個
  • 玄米油 40 ml
  • アーモンドパウダー 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.43 g 10%
たんぱく質 60.85 g 12%
脂質 169.09 g 78%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    ステーキ用の肉を用意します

  2. 2

    肉に塩とコショウで下味をつけます

  3. 3

    フライパンに油をひき、強火で予熱します

  4. 4

    肉をフライパンにのせて両面に焼き色がつくまで焼きます

  5. 5

    食べやすい厚さに切って皿に盛り付けます

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