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コールフローアップルサラダ

186 kcal
#低糖質 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でカリフラワー 210 g
  • りんご 60 g
調味料/ソース
  • 塩・コショウ 1 インブン
  • フィリッポベリオ エキストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • ホールグレインマスタード 10 g
栄養サマリー
炭水化物 21.82 g 41%
たんぱく質 5.92 g 11%
脂質 11.55 g 48%
提供量 291g
調理手順
  1. 1

    りんごとコールスローミックスをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ギリシャヨーグルトをボウルに入れます。

  3. 3

    りんご、コールスローミックス、レーズンをボウルに入れてよく混ぜます。

  4. 4

    お好みでナッツをトッピングして仕上げます。

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