一覧へ戻る
KR EN JP

トダルポック（豆腐と卵の炒め物）

415 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマトソース 15 g
  • ゆで卵の白身 2 個
  • 生卵 2 個
  • トマト 470 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 蒸しキャベツ 80 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.97 g 31%
たんぱく質 26.94 g 26%
脂質 20.23 g 44%
提供量 791g
調理手順
  1. 1

    豆腐をさいの目切りにする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼く

  4. 4

    溶き卵を加え、スクランブルするように混ぜる

  5. 5

    コチュジャン、醤油、オリゴ糖を加えて炒める

  6. 6

    小口切りにした長ねぎを加え、さっと炒めて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘