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オーバーナイトオートミール

調理 10分 難易度 EASY 358 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • いちご 75 g
  • アロース液状 40 ml
  • ハーシーズ無糖ココアパウダー 5 g
  • フライミルチョコ 5 g
  • ギリシャヨーグルトオリジナル 100 g
  • ロールドオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.72 g 58%
たんぱく質 19.34 g 16%
脂質 13.92 g 26%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を容器に入れて混ぜます。

  2. 2

    チアシード、ヨーグルト、はちみつを加えます。

  3. 3

    よくかき混ぜて、ふたをして冷蔵庫で一晩置きます。

  4. 4

    翌日、お好みのフルーツやナッツをトッピングします。

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