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キムチとトビウオの卵ご飯

521 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 白菜キムチ 50 g
  • 海苔ふりかけ 4 g
  • トビウオの卵 ゴールド 60 g
  • 白ご飯 1 ご飯茶碗
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.09 g 68%
たんぱく質 12.02 g 9%
脂質 12.7 g 22%
提供量 334g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻む

  2. 2

    にんじん、玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひき、キムチ、にんじん、玉ねぎを炒める

  4. 4

    ご飯を加えて、材料とよく混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油で味を整える

  6. 6

    器にご飯を盛り、トビウオの卵を乗せる

  7. 7

    海苔のふりかけ、ごま油、ゴマをかけて完成

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