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アボカド納豆ご飯

豆腐150g、ねぎ50g、アボカド150g

731 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 150 g
  • 目玉焼き 2 枚
  • もち麦ご飯 1 人前
  • 国産小粒納豆（バター醤油ソース） 1 パック
  • アボカド 1 人前
調味料/ソース
  • 青ねぎ 10 g
  • 長ねぎ 20 g
  • ごま 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 45.66 g 24%
たんぱく質 37.94 g 20%
脂質 48.47 g 57%
提供量 525.07g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切って、ご飯と一緒に弱火で加熱する

  2. 2

    アボカド、納豆、長ねぎ、青ねぎを準備する

  3. 3

    豆腐ご飯の上にアボカドと納豆をのせる

  4. 4

    半熟目玉焼きをのせる

  5. 5

    ごまをふりかける

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