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ピーナッツマフィン

120 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • PBfit ピーナッツバターパウダー 10 g
  • 焼き卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.38 g 15%
たんぱく質 11.26 g 38%
脂質 6.25 g 47%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    ピーナッツを細かく刻む

  2. 2

    ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖を入れて混ぜる

  3. 3

    別のボウルに卵、牛乳、溶かしバターを入れて混ぜる

  4. 4

    粉類の混合物に液体の混合物を加え、軽く混ぜる

  5. 5

    ピーナッツを加えて均一になるように混ぜる

  6. 6

    マフィン型に生地を分けて入れる

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

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