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おぼろ豆腐ドレッシング

241 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 12 g
  • リキッドアミノ 7 ml
  • 炒りごま 12 g
  • 国産大豆のおぼろ豆腐 141 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.74 g 8%
たんぱく質 7.51 g 13%
脂質 20.96 g 79%
提供量 172g
調理手順
  1. 1

    おぼろ豆腐をなめらかにつぶします。

  2. 2

    ボウルに潰したおぼろ豆腐、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    お好みでみじん切りのにんにく、パプリカ、はちみつを少し加えて風味をアップします。

  4. 4

    出来上がったおぼろ豆腐ドレッシングをサラダなどにかけてお召し上がりください。

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