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防弾ココア（MCT）

312 kcal
#ケト #低炭水化物 #低糖 #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • ビコリッチココナッツミルク 150 ml
  • ココア100％カカオ 5 g
  • MCTオイル 5 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.5 g 9%
たんぱく質 4 g 5%
脂質 31.42 g 86%
提供量 160ml
調理手順
  1. 1

    温かい水またはミルクをカップに注ぐ

  2. 2

    ココアパウダーとMCTオイルを加える

  3. 3

    バターまたはココナッツオイルを追加する

  4. 4

    ブレンダーでよく混ぜる

  5. 5

    カップに移してすぐに飲む

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