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ひよこ豆スナック

268 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 15 g
  • ラーメンスープの素 5 g
  • バター 1 スプーン
  • ひよこ豆 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.15 g 58%
たんぱく質 9.6 g 12%
脂質 11.19 g 30%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を一晩水に浸します。

  2. 2

    浸したひよこ豆の水気を切ります。

  3. 3

    油と塩と一緒にひよこ豆を和えます。

  4. 4

    エアフライヤーまたはオーブンで180度で20分焼きます。

  5. 5

    途中で一度かき混ぜます。

  6. 6

    香ばしく焼き色がついたら、冷まして完成です。

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