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キャベツとエビのピザ

調理 10分 難易度 EASY 485 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ジャスト・スイートコーン 30 g
  • オットゥギ食用油 5 g
  • 玉ねぎ 35 g
  • フレスコ トマトスパゲッティソース 20 g
  • カクテルシュリンプ（冷凍） 70 g
  • モッツァレラチーズ 1 회分(주먹한줌)
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.37 g 15%
たんぱく質 43.11 g 36%
脂質 25.93 g 49%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    エビはきれいに下処理して水気を取る

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れてキャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたらエビを加えて炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    フライパンに具材を均一に広げ、ピザ用チーズをのせる

  7. 7

    蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する

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