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パロ豆ご飯

197 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆでた黒豆（ソリテ） 50 g
  • パロ豆ご飯 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.7 g 51%
たんぱく質 14.01 g 27%
脂質 4.98 g 22%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    パロ豆をよく洗い、水に約2時間浸します。

  2. 2

    お米をよく洗い、約30分浸します。

  3. 3

    浸したパロ豆とお米、水を炊飯器に入れます。

  4. 4

    塩を少々加えて、通常どおりご飯を炊きます。

  5. 5

    炊き上がったご飯をよく混ぜて器に盛り付けます。

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