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エビのクリームパスタ

406 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 20 g
  • ドビンチ ウェルメイドチェダー 18 g
  • ソウル牛乳 200 ml
  • カップヌードル（辛口） 37.8 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.8 g 45%
たんぱく質 31.37 g 30%
脂質 11.43 g 25%
提供量 375.8g
調理手順
  1. 1

    エビの殻と背ワタを取り、下処理をします

  2. 2

    玉ねぎとにんにくを細かく刻みます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと玉ねぎを炒めます

  4. 4

    下処理したエビを加えて炒めます

  5. 5

    生クリームと牛乳を加えて煮立てます

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます

  7. 7

    茹でたパスタ麺を加えて、ソースと絡めます

  8. 8

    パセリをふりかけて仕上げます

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