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バナナブルーベリースムージー

209 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • リタ ココナッツウォーター100% 1 個
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
  • バナナ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.97 g 93%
たんぱく質 2.08 g 4%
脂質 0.94 g 4%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむき、適当な大きさに切る

  2. 2

    ブルーベリーをきれいに洗う

  3. 3

    ミキサーにバナナ、ブルーベリー、ミルクを入れる

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌する

  5. 5

    グラスに注ぐ

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